Thuoc bo


 
 

Facebook twitter Email
 
 
 

Tin tức mới
Cân nặng chuẩn của thai nhi theo tuần Cân nặng chuẩn của thai nhi theo tuần
Top 5 nhóm trái cây bà bầu nên ăn mỗi ngày để chống rạn da từ bên trong Top 5 nhóm trái cây bà bầu nên ăn mỗi ngày để chống rạn da từ bên trong
4 cặp thực phẩm nấu cùng nhau giúp bé khỏe, lớn nhanh 4 cặp thực phẩm nấu cùng nhau giúp bé khỏe, lớn nhanh
6 loại thực phẩm giải nhiệt cho cơ thể 6 loại thực phẩm giải nhiệt cho cơ thể
Thực phẩm tốt ăn sai giờ cũng gây hại Thực phẩm tốt ăn sai giờ cũng gây hại
4 cách giúp chân khỏe, đẹp hơn 4 cách giúp chân khỏe, đẹp hơn
Món ăn cho người bị động thai Món ăn cho người bị động thai
 
DANH MỤC SẢN PHẨM
FERCALPRO Tablet - Viên bổ sung calcium hữu cơ và khoáng chất tạo hệ xương khỏe mạnh tự nhiên.

FERCALPRO Tablet - Viên bổ sung calcium hữu cơ và khoáng chất tạo hệ xương khỏe mạnh tự nhiên.

MOXIO PLUS - Viên bổ máu- tăng sức đề kháng- ngăn ngừa nám da khi mang thai

MOXIO PLUS - Viên bổ máu- tăng sức đề kháng- ngăn ngừa nám da khi mang thai

VITAFACT PREGNANCY- viên bổ đa lượng toàn diện cho bà bầu ngừa ốm nghén - dự phòng khuyết tật thai

VITAFACT PREGNANCY- viên bổ đa lượng toàn diện cho bà bầu ngừa ốm nghén - dự phòng khuyết tật thai

SI RÔ CHO TRẺ BIẾNG ĂN, PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN- NUPROHEM

SI RÔ CHO TRẺ BIẾNG ĂN, PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN- NUPROHEM

OLIGOKARE FORTE- Viên bổ tinh trùng, nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng.

OLIGOKARE FORTE- Viên bổ tinh trùng, nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng.

OVUMCARE FORTE-Viên bổ trứng, liệu pháp mới trong điều trị hiếm muộn ở phụ nữ

OVUMCARE FORTE-Viên bổ trứng, liệu pháp mới trong điều trị hiếm muộn ở phụ nữ

OSALACTO- GIẢI PHÁP CÂN BẰNG HỆ VI SINH Ở ĐƯỜNG TIÊU HÓA

OSALACTO- GIẢI PHÁP CÂN BẰNG HỆ VI SINH Ở ĐƯỜNG TIÊU HÓA

MIRAVIT PREGNANCY- VIÊN BỔ ĐA LƯỢNG CHO BÀ BẦU

MIRAVIT PREGNANCY- VIÊN BỔ ĐA LƯỢNG CHO BÀ BẦU

HELIOT SI RÔ CHỐNG BIẾNG ĂN

HELIOT SI RÔ CHỐNG BIẾNG ĂN

GROWFAST-SI RÔ BỔ MÁU

GROWFAST-SI RÔ BỔ MÁU

RUTIBA DROP- GIẢI PHÁP CHỐNG - CÒI XƯƠNG Ở TRẺ EM - DO THIẾU VITAMIN D

RUTIBA DROP- GIẢI PHÁP CHỐNG - CÒI XƯƠNG Ở TRẺ EM - DO THIẾU VITAMIN D

WOMANCAPS-VIÊN BỔ MÁU, TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG

WOMANCAPS-VIÊN BỔ MÁU, TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG

LYSICALFER HỖN DỊCH CHỐNG CÒI XƯƠNG

LYSICALFER HỖN DỊCH CHỐNG CÒI XƯƠNG

MEOTEPZIN PLUS-SI RÔ TIÊU HÓA

MEOTEPZIN PLUS-SI RÔ TIÊU HÓA

DAY BY DAY FOR BABY

DAY BY DAY FOR BABY

Liên hệ với chúng tôi
 thuoc bo   Email: marketing@osakapharma.com
 thuoc bo  Hotline: 096.308.5682 hoặc 090.697.8589
Connect with us on
Youtube facebook Twitter in
 
Tư vấn trực tuyến
Bán Hàng tại TPHCM
tu van online
Bán hàng tại Hà Nội
tu van online
Đối tác
doi tac doi tac
Thống kê truy cập
onlineOnline: 1
tong Tổng: 3819017

Home > CHUYÊN MỤC SỨC KHỎE > Chế độ dinh dưỡng >

6 phương pháp sinh hoạt giúp đạt hiệu quả trong công việc

6 phương pháp sinh hoạt giúp đạt hiệu quả trong công việc , OSAKA BIOTECH LIMITED

Ăn uống lành mạnh không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn, nó còn giúp bạn thành công trong cuộc sống. Hãy tham khảo những điều dưới đây để hiểu tại sao thói quen ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn đạt được thành công và sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn!

1. Nhiều năng lượng

Thật khó để có thể thu được kết quả tốt khi trong suốt một ngày bạn luôn cảm thấy thiếu hụt năng lượng. Với một lịch trình bận rộn và phải hoàn thành nhiệm vụ, chắc chắn bạn thường cảm thấy mệt mỏi vào cuối ngày. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn đẩy mạnh và giữ mức năng lượng cần thiết.

Hãy duy trì một bữa ăn sáng lành mạnh có rau và các bữa ăn nhẹ giữa buổi chắc chắn bạn là một người có mức năng lượng cao để có thể quản lý, thực hiện nhiều công việc trong một ngày và đạt hiệu quả tốt hơn người khác.

6 phương pháp sinh hoạt giúp đạt hiệu quả trong công việc
 

 

2. Bộ nhớ tốt hơn

Nhiều nghiên cứu cho thấy các loại thực phẩm chúng ta ăn đóng một vai trò quan trọng đối với chức năng não bộ. Hẳn bạn cần một bộ nhớ tuyệt vời để ghi nhớ và giải quyết công việc.

Mỗi ngày bạn hãy cố gắng tiêu thụ thực phẩm tốt cho não như cá, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu và các loại rau. Các loại hạt có rất nhiều vitamin thiết yếu, khoáng chất, chất béo và protein. Khi bạn cần phải thực hiện một nhiệm vụ khó khăn, nên ăn nhẹ bằng quả óc chó và hạt bí ngô, nó sẽ giúp bạn làm việc tốt hơn.

6 phương pháp sinh hoạt giúp đạt hiệu quả trong công việc
 

 

3. Sức khỏe tốt hơn

Sức khỏe là một tài sản lớn. Khi bạn có một sức khỏe kém, bạn không thể đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống. Nếu bạn không quan tâm nhiều đến sức khỏe mà chỉ tập trung vào mục tiêu công việc của mình và làm mọi thứ có thể để tiếp cận công việc, bạn sẽ thất bại vì lý do: để hoàn thành nhiều việc bạn đã có rất nhiều thói quen ăn uống xấu, ngủ ít mỗi đêm và luôn thấy bản thân quá tải. Nếu bạn thiết lập một số mục tiêu quan trọng, bạn sẽ đạt được nhanh hơn nếu bạn có một kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Lối sống lành mạnh là chìa khóa cho một sức khỏe tốt!

4. Tâm trạng tốt hơn

Có rất nhiều loại thực phẩm thúc đẩy tâm trạng lành mạnh mà bạn có thể kế hợp vào chế độ ăn uống. Ăn những thực phẩm lành mạnh, chẳng hạn như củ cải đường, cà chua, khoai tây, rau lá xanh, sô cô la đen và sữa chua tách bơ giúp bạn giữ được tâm trạng tốt. Khi bạn có tâm trạng tuyệt vời, sẽ dễ dàng hơn để đạt được mục tiêu nào đó!

6 phương pháp sinh hoạt giúp đạt hiệu quả trong công việc
 

 

5. Giấc ngủ tốt 

Mỗi người cần ít nhất 7 giờ ngủ một đêm để được khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Khi bạn mất ngủ, điều đầu tiên bạn nên làm là bắt đầu ăn uốnglành mạnh và bổ sung các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Bột yến mạch, các loại hạt, thịt gà tây, chuối và thực phẩm giàu sữa là những thực phẩm tốt nhất có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một giấc ngủ sâu sẽ tiếp thêm năng lượng và giúp bạn thực hiện nhanh hơn các nhiệm vụ trong ngày.

6 phương pháp sinh hoạt giúp đạt hiệu quả trong công việc
 

 

6. Tiết kiệm tiền

Khi ăn uống lành mạnh, bạn đã tiết kiệm một số tiền vào cửa hàng ăn nhanh. Nhiều người cho rằng các loại thực phẩm lành mạnh rất đắt tiền, nhưng nó mới chỉ là một nửa sự thật. Bởi nếu bạn sử dụng thực phẩm ăn nhanh thường xuyên là bạn đang bán sức khỏe của mình và sẽ phải tốn thêm chi phí để mua thuốc hoặc tham gia vào các liệu trình giảm cân.

Mai Hương/HVQY (Theo Amerikanki)- Theo SK&ĐS


  Các Tin khác
  + Cân nặng chuẩn của thai nhi theo tuần (10/09/2017)
  + 8 lợi ích của trái ổi (25/02/2017)
  + Top những thực phẩm giàu chất xơ bà bầu nên biết (24/02/2017)
  + 9 mẹo tự nhiên trị khò khè cho bé yêu (17/02/2017)
  + 6 dưỡng chất cần thiết cho 3 giai đoạn cuộc đời người phụ nữ (17/02/2017)
  + Ăn chọn lọc - Một cách phòng, trị bệnh (08/02/2017)
  + Nên uống nước lúc nào để tốt cho cơ thể? (03/02/2017)
  + Thực phẩm giúp phòng, chống dị ứng (03/02/2017)
  + 5 thực phẩm giải độc và làm sạch phổi (27/12/2016)
  + Vai trò của axit folic với phụ nữ mang thai (25/11/2016)
  + Nôn và buồn nôn trong thai kỳ (25/11/2016)
  + Thực phẩm tăng cường miễn dịch (25/11/2016)
  + Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai (22/11/2016)
  + Thực phẩm nên và không nên ăn để bảo vệ răng (18/11/2016)
  + Sắt đặc biệt quan trọng với trẻ - Vì sao? (16/11/2016)
  + Phòng tránh nhiễm khuẩn thai nhi: Bảo vệ bé ngay từ trong bụng mẹ (16/11/2016)
  + Những điều mẹ bầu cần làm giúp phát hiện sớm dị tật thai nhi do vi rút Zika (09/11/2016)
  + 10 điều cần làm để giảm rủi ro dị tật thai nhi (05/11/2016)
  + Các vấn đề về huyết áp ở phụ nữ có thai (05/11/2016)
  + Một số vi chất giúp trẻ phát triển hệ khung xương (05/11/2016)
Bottom

 OSAKA BIOTECH LIMITED
Representative office: Hoang Anh New Saigon, Ho Chi Minh City, Vietnam
Email: marketing@osakapharma.com